Kilometr

8. ledna 2018 v 16:50 | Terez |  Motivační kecy
Nikdy jsem nepatřila mezi lidi, kteří by si jako novoroční předsevzetí dávali sliby jako zhubnu, začnu cvičit, začnu jíst zdravě. A pokud jste četli můj článek o mých letošních novoročních slibech, tak víte, že ani letos tyto věci na mém seznamu nedisponují. Přesto jsem si tak nějak říkala, že bych se měla začít hýbat.


Momentálně se svou váhou nejsem spokojená. Pořád jsem říkala, jak chci zhubnout, jak chci jíst zdravě a cvičit. Dlouhou dobu jsem k tomu přemlouvala i svého manžela - marně. Ten se mnou prostě běhat nepůjde. A tak jsem se na to vykašlala. Přece nemám dost silnou vůli.
A ani na Nový rok jsem si nic takového neslíbila. Pokud začnu cvičit, bude to skvělé, a pokud nezačnu, tak zkrátka nevadí. Pohybu mám i tak dost. Ale poslední týden mě to láká čím dál tím více. A víte co? Vážně jsem do toho šla!

Dnes jsem běhala přesně 10 minut a uběhla něco málo přes kilometr. Domů jsem se přiřítila červená, zpocená, smardlavá a ŠŤASTNÁ. Možná se to někomu zdá směšné, ale pro mě je to úspěch. Hlavně to, že jsem se k tomu vůbec odhodlala. A i když jsem uběhla jen kilometr, věřím, že když vytrvám, brzy uběhnu třeba pět kilásků jako nic. Já prostě vždy do všeho musím vplout pomalu, nedokážu najednou ze dne na den změnit sebe, své myšlení nebo zvyky. Návyk se buduje zhruba 30 dní, takže mi držte pěsti, ať vytrvám!

A hlavně bych k tomu chtěla povzbudit i tebe. Ať už je to tvé předsevzetí, ať už se k tomu odhodláváš měsíce nebo ses k tomu rozhodl(a) až teď, jdi do toho! I kdyby to mělo být jen půl kilometru, i kdyby to bylo jedno super zdravé jídlo denně, udělej alespoň tento malý krůček a postupně se překonávej. PROTOŽE TO VÁŽNĚ STOJÍ ZA TO. Ten pocit z toho je k nezaplacení.

A hlavně - vykašli se na výmluvy. Já jich měla spoustu: Nikdo do toho se mnou neche jít, venku je moc zima, moc teplo, nemám správné oblečení, jsem moc unavená....
A dnes jsem se rozhodla, že to udělám. Ne za týden, ne zítra, ne až večer, ale hned. Oblékla jsem se a běžela. A pokud tě ještě někdy napadne, že to třeba odložíš až na později, odlož tu myšlenku a neodkládej to ani minutu, prostě to udělej hned teď.

Jestli jsem to dokázala já, dokážeš to i ty, opravdu. Je to jen o tom se odhodlat. A prostě začít.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 jeife jeife | E-mail | Web | 9. ledna 2018 v 13:42 | Reagovat

Běhat je super <3 když mám náladu, tak si na asi kilometr dlouhý louce sundám boty a běžím naboso (joi, i v tomhle počasí) ... to je pak ještě silnější zážitek :)

2 sarushef sarushef | Web | 9. ledna 2018 v 17:38 | Reagovat

jojo, presne, jak rikas :) podle me je dulezity nebehat jenom pro zhubnuti a lepsi postavu jako spis pro ten pocit samotnej, to si pak k tomu clovek mnohem snadnejsi najde vztah a zamiluje si to!

3 Tereza Tereza | Web | 9. ledna 2018 v 18:57 | Reagovat

[1]: Páni, tak to musí být super! Ale v tomto počasí? To klobouk dolů za odvahu :D Mě je zima i v běžeckých botech!

[2]: Souhlasím :) pořád říkám, že nejdůležitější je psychická pohoda a ne stresovat se nad tím, jestli a kolik hubnu.

4 jeife jeife | E-mail | Web | 9. ledna 2018 v 20:20 | Reagovat

[3]: To je právě ono .. když má člověk klasický boty, tak je často zima i díky takový blbosti jako je špatnej tvar většiny bot ... koukni sem, pochopíš, proč mi zima není :D
http://jeife.blog.cz/1706/barefoot-cesta

5 Tereza Tereza | Web | 9. ledna 2018 v 20:29 | Reagovat

[4]: Hodně zajímavý článek, díky!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama